CUADRO COMPARATIVO

ESTRATEGIAS PARA LA CREATIVIDAD.

ETAPAS PARA LA SOLUCIÓN DE BLOQUEOS.

ESTRES

El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.

Síntoma provocado por alguna situación en problema, los síntomas son algunos notables como el nerviosismo o estar inquieto. Otros no son tan notables como la aceleración del corazón, las pupilas dilatadas, la sudoración, la piel se torna rubosa y se erizan los vellos de la piel (Como brazos o piernas).

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.

Las consecuencias, por ende, terminan siendo fisiológicas, psicológicas y conductuales. Estas generan daños en el cuerpo que afectan la calidad de vida de las personas. A continuación se presenta una lista de los estragos más comunes causados por el estrés:

• Obesidad y sobrepeso
• Pérdida del cabello
• Depresión
• Reducción del deseo sexual
• Menstruación irregular
• Acné
• Úlceras
• Insomnio
• Disminución de fertilidad
• Enfermedades cardíacas.

• Diez grandes categorías de estresores:
• 1. situaciones que fuerzan a procesar información rápidamente,
  2. estímulos ambientales dañinos,
  3. percepciones de amenaza,
  4. alteración de las funciones fisiológicas (enfermedades, adicciones, etc.),
  5. aislamiento y confinamiento,
  6. bloqueos en nuestros intereses,
  7. presión grupal,
  8. frustración.
  9. no conseguir objetivos planeados.
  10. relaciones sociales complicadas o fallidas.                                                                                                                                                                                                                                         TRATAMIENTO                                                                                                                                   Encarar memoria sobre el trauma que origine el estrés. Para combatir el estrés se suelen recomendar los ejercicios respiratorios de relajación. El objetivo es ejercer un control voluntario sobre la respiración de manera que la utilicemos como calmante cuando nos abrumen las situaciones de estrés.
      Otras acciones para evitar el estrés son las siguientes:
      • Realizar ejercicios físicos y de recreación.
      • Evitar situaciones que causen estrés.
      • Planificar las actividades diarias.
      • Mantener una dieta saludable.
      • Tener al menos dos ataques de risas al día (permite la liberación de endorfinas).
      • Mantener un clima agradable durante el almuerzo, evitando preocupaciones.
      • Tomarse un tiempo para la relajación mediante los juegos de mesas (se comprobó que estos tipos de juegos tranquilizan la mente).

ENEMIGOS DEL TIEMPO

MATRIZ DE ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO

PRINCIPIOS PARA ADMINISTRAR MI TIEMPO.

RESULTADO GRUPAL DE G.EMPRESARIAL 3B

RESULTADO DEL TEST DE INTELIGENCIA.

HABILIDAD PROACTIVA

TENEMOS LA INICIATIVA Y LA RESPONSABILIDAD DE HACER QUE LAS COSAS SUCEDEN.

SU CONDUCTIVO ES UN PRODUCTO DE SU PROPIA ELECCIÓN CONSCIENTE; SE BASANEN VALORES, Y NO ES PRODUCTO DE LAS CONDICIONES NI ESTA FUNDADA EN EL SENTIMIENTO.

AL SER PRO-ACTIVO TENEMOS LA FACILIDAD DE HACER LAS COSAS Y RESOLVER PROBLEMAS, ASÍ COMO DESENVOLVERNOS SIN MIEDO ATE CUALQUIER PUBLICO O SITUACIÓN QUE SE NOS PRESENTE Y LLEVAR HACIA ADELANTE A OTRAS PERSONAS COMO A NOSOTROS MISMOS.

CONCEPTO DE HABILIDADES.

Las habilidades Directivas son importantes porque al desarrollar nuestras capacidades como ser humano, nuestra forma de vida mejorara tanto en lo sociable como en lo laboral y así tendremos un mejor funcionamiento en nuestra vida.

CUADRO DE HABILIDADES DIRECTIVAS

Fabula de Liderazgo.

LA MARIPOSA

Una niña se encontró en una rama de un árbol que se había caído al suelo un capullo de gusano de seda. Al verlo allí tirado, decidió recogerlo y llevarlo a su casa para que pudiera sobrevivir.

Al cabo de unos días, unos pequeños ruidos alertaron a la niña, la cual pudo contemplar como el proceso de la transformación estaba teniendo lugar. La mariposa luchaba desesperadamente por abandonar el capullo, utilizando mucho esfuerzo y con evidente sufrimiento. La niña, al ver aquella situación, no se lo pensó y buscó una pequeña tijera, eliminando con cuidado las dificultades que la mariposa tenía para salir de su capullo. A los pocos segundos, la mariposa estaba fuera y la niña la colocó de tal manera que pudiera comenzar a volar, pero no podía porque sus alas no eran lo suficientemente fuertes para poderlo lograr.

En el proceso de eclosión, las mariposas, hacen un esfuerzo muy grande el cual fuerza al sistema cardiaco y envía mucha sangre a todos los extremos de su cuerpo, logrando con ese sobre trabajo que se asiente la vida y las capacidades, como la de volar de forma autónoma.